Техника медитативного бега или как правильно бегать!

Если не заниматься профессионально легкой атлетикой, то сложно понять как правильно бегать. Есть много нюансов, но основные - это техника, дыхание и распределение сил. В интернете и литературе очень много сказано на эту тему, но есть и законы, о которых мало кто знает. Далее речь пойдет о технике медитативного бега.

Сплав на байдарках по Донцу

С 28 июня по 1 июля 2012 года мы совершили сплав на байдарках по р.Северский Донец. Старт был в Балаклее Харьковской обл., финишировали в Изюме. Несмотря на то, что погода капризничала, то палящим солнцем, то холодным дождем - всем участникам поход понравился. Все получили заряд бодрости, насладились красотой берегов Северского Донца, задали организму физическую нагрузку и закрепили практикой управление байдарками.

Сплав на байдарках

24-26 августа 2013 года мы осуществили сплав на байдарках по Северскому Донцу. Водный поход начался с Изюма. Погода способствовала отдыху, только в это время года из-за жары Донец всегда практически со стоячей водой.

Хотинская крепость

Если с Черновцов ехать в Каменец-Подольский, то подъезжая к Днестру на южном берегу можно не заметить Хотинскую крепость, т.к. она расположена в большом овраге.

Немиров. Санаторий «Авангард». Дворец княгини Щербатовой

По возвращению с Чемпионата Украины по рогейну, который проходил в Черновицкой области, мы не могли проехать мимо и не посетить маленький городок с известным на слуху названием – «Немиров». Кстати, связь этого города с водкой, что ни есть – самая прямая! Сейчас в этом городе работает современный спиртовой завод «Nemiroff». А одна из главных достопримечательность города – нынешний санаторий «Авангард» - известный, как бывший дворец с парком княгини Щербатовой, которая в конце 19 в начале 20 века была известна производством той самой водки (Немировская винокурня).

Дворец княгини Щербатовой в Немирове

Смешная туристическая песня "Едем в баню"

Моршин - это Украина!

В каждом уголке Моршина символика напоминает об Украине. Ниже представлен фоторепортаж.

Детский рисунок на тротуаре-флаг Украины

Памятник Т.Г.Шевченко в Моршине

Гошевский монастырь

Если люди пешком идут 25 километров, значит там поистине святые места.

В Ивано-Франковской области около границы со Львовской областью (25 км от Стрыя в направлении Долины - Ивано-Франковска) на Ясной горе села Гошев расположился Гошевский мужской монастырь Украинской греко-католической Церкви. Монастырь считается одной из самых великих религиозных и историко-архитектурных святынь Западной Украины. До Гошева мы доехали на рейсовом автобусе с Моршина. Проезд занял минут 20-25. С автодороги за деревьями не видно вообще никакого намека на монастырь. Его месторасположение мы определяем по указателю на дороге. 

Санаторий "Карпаты", с.Чинадиево, Закарпатье. Охотничий замок Шенборнов

Переезжая с Львовщины в Закарпатье, преодолев живописные перевалы Украинских Карпат, пересекая много раз русло горной реки Латорицы (я насчитал 14), мы спускаемся в живописный край Закарпатья. Трасса огибает известный курорт минеральных вод – Сваляву, и примерно через десяток километров, в месте, где автодорога сближается с железной, стоит здание в форме костела с башней, но это явно не религиозный объект, а - здание ж.д. станции «Карпаты», выполненное в том же романтичном стиле, что и дворец. Именно напротив станции и располагается главный вход в санаторий «Карпаты» - бывшую охотничью усадьбу графов Шенборнов -  и его парк. Есть еще один боковой бесплатный вход на территорию санатория, но о нем мало кто знает.

Ж.д. станция «Карпаты»

Замок Шенборна

Экскурсия на бальнеологический курорт "Косино"

Экскурсия на бальнеологический курорт "Косино"

Однажды утром в санатории Моршина я, проснувшись, понял, что отдыхая в Моршине без экскурсий не увидишь настоящих Карпат, и не поймешь культуру и быт местного населения. На этот раз я решил посетить термальные бассейны в Косино с уже полюбившимся экскурс-бюро "Эдельвейс".
Эта экскурсия интересна тем, что по дороге мы переезжаем главный хребет Карпат, посещаем усадьбу графов Шенборнов, мукачевский замок "Паланок", дегустируем закарпатские вина, ну и конечно же купаемся в термальных бассейнах.

Термальный курорт "Косино" (Косонь)

Вот как мгновение пролетели 2.5 часа пути (с экскурсиями целых 5 часов). На мобильный телефон начинают приходить сообщения о роуминге и ценах на связь за границей, т.к. мы уже вплотную приблизились к венгерской границе. Поэтому мы просто выключаем телефоны!

Косино. Бассейн 

Моршинская рапа

Прощаясь с Моршином, все пытаются привезти домой сувениры и настоящую моршинскую воду. А многие покупают еще и моршинскую рапу, что бы в домашних условиях продолжить курс лечения. Но здесь возникает множество разногласий: где настоящая, а где подделка. Ведь те, кто продают рапу на улице и в корпусах говорят, что у них со скважин или прямо с завода, а у остальных подделка, причем все несут клевету друг на друга и не поймешь где, правда. Вот и пришлось провести свое маленькое расследование.

Видео: Как найти завод моршинской рапы? Завод моршинской рапы.

Вуаяж по Моршину

Моршин прекрасен и зимой, и весной, и осенью, но больше всего он нравится мне летом… Солнце, воздух и вода…но не морская, а минеральная из источников! Местное население, торгующее вдоль главной улицы букетами из полевых цветов, карпатскими ягодами, народным творчеством, шоколадом и маслом-какао вносит национальный колорит, и оживляет курорт. Подходы к бювету «усеяны» предложениями экскурсий. В центральной части курорта Моршин находится курортно-лечебная и развлекательная инфраструктуры города, недалеко ж/д  вокзал и автостанция (100-250 м.). Также, рядом источник Богородицы. Что касается санаториев, то самым красивым архитектурно является «Мраморный дворец» с фонтанами, клумбами роз, с античными скульптурами, детской площадкой и минизоопарком на прилегающей территории. Санаторий «Днестр» один из лучших санаториев входящих в состав оздоровительного объединения «Моршикурорт», специализируется на лечении заболеваний печени, в котором совсем недавно сделали евроремонт номеров. И еще привлекает внимание санаторий «Лаванда» своим очертанием парусника с пристроенной к главному корпусу столовой и актовым залом.

Расположены все санатории в экологически чистой лесопарковой зоне курорта Моршин.

Дворец культуры Моршина

Моршин. Санаторий "Лаванда"

Экскурсия на скалы Довбуша

Сегодня я кратко расскажу об одной из интереснейших экскурсий, которые можно посетить из Моршина. На этот раз мы выбрали экскурсионное бюро "Эдельвейс". Добираемся к скалам через старинный интересный своей историей городок - Болехов. Дороги не очень хорошие, зато все дома и придомовые участки ухожены, даже можно сказать идеальны. Славится Болехов экспортом кожи в Италию. Далее наша дорога поднимается в горы вдоль речки Сукиль. Делаем привал на каскадных водопадах. За ними въезжаем в заказник - оплата за посещение которого 10 грн. Высоко в горах нам встречаются колыбы с национальными блюдами. Делаем заказ и направляемся к скалам.
Видео: Панорама Карпат со скал Довбуша , Экскурсия на скалы Довбуша. Ущелье "Чистилище"

Велопробег имени Казимежа Новака

15 июня 2014 года в Стрые стартует велопробег имени Казимежа Новака. Старт в 10.00 возле пляжа реки Стрый в районе моста на Моршин. Маршрут: Стрый-Моршин-Лысовычи-Довге-Стрелков-Стрый.

https://www.youtube.com/watch?v=a8ek5GOzyRQ&feature=youtu.be

Нордическая ходьба. Моршин

Сколько раз я бывал в Моршине - столько же раз обращал внимание на карту города возле бювета на которой обозначены какие-то маршруты. В этом году случайно узнал о новом виде физкультуры – нордической ходьбе (она же северная ходьба, скандинавская или финская ходьба). Первое занятие – вводное – было в спортзале с инструктором перед зеркалами. Теорию понял сразу, а вот руки и ноги почему-то не слушались, и постоянно сбивалось дыхание! В 9.20 выходим группой в парковую зону и начинаем занятие.

Видео: Нордическая ходьба

Где отдохнуть на Украине?

У многих сейчас возникает вопрос где сейчас лучше отдыхать? На Донбассе выходить на природу стало опасно... в этом году мы уже не ходим в походы выходного дня и сплавы на байдарках! Ехать в Крым многие не решаются! Но есть еще и неизведанные для многих Карпаты! В этом году  из-за катастрофического уменьшения туристов в Карпатах цены во многих курортах снизились чуть ли не в 2 раза. Например, в Моршине жилье можно найти за 60 грн.с человека и очень большой выбор экскурсий. За последнюю неделю экскурсии подешевели в 2 раза...